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腰痛になった

3月15日 金曜20:15からリラックスヨガを受講。

アラ還メンバーでおしゃべりしているうちに時間となって、、、楽しい始まり。

足指を切り、脚をマッサージして、腰周りをほぐして、、、

阿部先生はいろいろ説明してくれるんだけど、そのときはフムフムと思うんだけど、今思い出せない。

前回バランスが崩れて完成しなかったポーズもなんとかできたし、なんか調子良い。

最後にアロマをスプレーしてゆったりと整えて、終了。気持ち良い90分。

ところが

土曜日、朝起きたら仙骨の上の方が痛い!腰痛っていうのかどうかわからないけど、痛い!

歩けないほどではないけど。

筋肉痛?いや、アラ還は筋肉痛は翌日朝には出ない!

ちょっと、これを書くのはマズイ!と思って、昨日はアップできなかった。


で、日曜朝。 全く痛くありません。スタスタ歩けます!

次回受講したら、阿部先生に聞いてみます。

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